Ваши контакты

Наши преимущества

ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ
ПОДХОД
Занятия в мини-группах до 6 человек, персональные тренировки.
УЮТНАЯ ДРУЖЕСКАЯ
АТМОСФЕРА
Небольшая площадь, необычный дизайн и дружная команда Я НА ФИТНЕС создает самую уютную атмосферу, какой нет в других залах.
КУЛЬТУРНО-ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПЛОЩАДКА
В нашем зале мы не только тренируемся, но и смотрим фильмы (“домашний кинотеатр”) каждую субботу в 19:30, также мы проводим семинары на различные темы по здоровому образу жизни.

САМЫЙ НЕОБЫЧНЫЙ СПОРТИВНЫЙ ЗАЛ


Почему? Да потому что у нас нет классических тренажеров, у нас он всего один! Да,ты прочитал (а) правильно, всего один! :) И он практический полностью заменяет обычный тренажерный зал, даже более чем! Твои мышцы начинают работать абсолютно по-новому, даже если ты ветеран тренажерного зала :)

Результаты одной из наших тренирующихся всего за месяц (12 тренировок)

Снижение общего веса на 1,3 кг
Снижение жировой массы на 3,2 кг
Увеличение мышечной массы на 1,8 кг
Снижение метаболического возраста на 10 лет
Снижение BMI на 0,5 кг/м2
Улучшение водного баланса

Выгодные предложения

СКИДКА 5%
СТУДЕНТАМ
при предъявлении студенческого билета.
СКИДКА 20%
ДЛЯ МАМОЧЕК
по картам Сибмама по картам Сибмама по картам Сибмама
СКИДКА 10%
ПОСТОЯННАЯ
на абонемент за размещение нашей рекламы на заднем стекле твоей машины!
ПРОТЕИНОВАЯ
ПЕЧЕНЬКА
Купи абонемент “+” - получи протеиновое печенье в подарок!
ДРУЖБА
С СОЦСЕТЯМИ
Выложи фото с тренировки в instagram и vk, отметь нас на фото, поставь хэштэг #янафитнес и #yanafit и получи анализ состава тела бесплатно!
ЯДЕРНЫЙ
БАТОНЧИК
Распечатай и принеси фото из нашего зала для стенда - получи протеиновый батончик в подарок!

Виды тренировок

TRX-тренинг

Жиросжигающие – Интенсивная круговая тренировка, разработанная основательницей «Я НА ФИТНЕС» и частично основанная на высокоинтенсивных занятиях по протоколу Табата. Идеально подходит для максимального сжигания жировой прослойки, похудения, профессиональной сушки, укрепления сердечно-сосудистой системы.

Силовые – Тренировка на петлях с применением дополнительных отягощений и прогрессии сложности упражнений, разработанная основательницей «Я НА ФИТНЕС». Направлена на увеличение мышечной массы, улучшения силовых показателей, развития силы и выносливости.

Функциональные – Комплексная тренировка на петлях, отлично подходит как для новичков, так и для профессиональных спортсменов. Позволяет проработать большое количество мышечных групп, укрепить мышцы-стабилизаторы и привести тело в тонус.

Растяжка– является идеальным дополнением к силовым нагрузкам, что даст максимальный комплексный эффект от тренировок для Вас! Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. Для спортсменов чаще всего это возможность после тренировки ускорить процесс восстановления: сократить болезненные ощущения в мышцах и обеспечить подвижность суставов и тонус сухожилий. А для кого-то это еще и возможность осуществить свою детскую мечту – сесть на «шпагат»!

Пилатес – это система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанная для того, чтобы вернуть Вашему телу головокружительное ощущение легкости, гибкости, тонуса, а Вашему разуму обрести позитивное мышление и избавиться от стресса! Сочетание правильного дыхания с плавными, сосредоточенными движениями позволяют мягко и последовательно укреплять мышцы без наращивания мышечной массы, что сделает Ваше тело подтянутым, энергичным, стройным и не перекачанным. Неправильно думать, что пилатес подходит только для женщин. В пилатесе нет переработок, перерастяжений, всего того, что выходит за рамки здорового тела и его естественных возможностей, что позволяет заниматься без ограничений, не зависимо от пола, возраста и физической подготовки и тем более показан при проблемах со здоровьем. Хотя основными благодарными клиентами этой системы являются женщины-мамы, так как она дополнительно укрепляет мышцы тазового дна, сила которых необходима при родах, а так же благодаря глубокой проработке мышц пресса позволяет привести свое тело в тонус после родов.

Танцевальные направления

Тверк - танцевальное направление, включающее различные техники трясок, шейков и вращений бедрами. Интенсивная нагрузка на мышцы ног и ягодиц, помогает привести тело в порядок и избавиться от целлюлита!

Дэнсхолл – по праву считается самым позитивным и «солнечным» направлением уличных танцев! Современный Dancehall, как танцевальное направление, в большей степени представляет собой смесь различных уличных ямайских танцев с характерной пластикой и подачей, что придает дэнсхоллу африканский дух, сильную энергетику. Занятия дэнсхоллом заряжают невероятной положительной энергетикой, поднимают настроение, а комплексная физическая нагрузка позитивно скажется на вашей фигуре!

Реггетон – современное танцевальное направление, душа Кубы! Идеально заменяет любую интенсивную кардио тренировку, поскольку включает нагрузку на все группы мышц. Раскрепощает тело и заряжает зажигательной музыкой!

Особенности тренировок на тренажере TRX

БЕЗ
ПОДГОТОВКИ


Подходят для людей с любым уровнем физического развития.

ДЛЯ ВСЕХ
ГРУПП МЫШЦ


Включают в работу большинство мышечных групп.

БОРЬБА
С КАЛОРИЯМИ


Способствуют сжиганию большего количества калорий.

РАВНОМЕРНАЯ
НАГРУЗКА


Распределяют нагрузку на весь опорно-двигательный
аппарат.

СНИЖЕНИЕ
НАПРЯЖЕНИЯ


Исключают излишнее напряжение в суставах и позвоночнике.

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ
ТРАВМ


Уменьшают вероятность появления травм как у взрослых так и у детей.

Наши супер-тренеры

  • ДУБРОВСКАЯ КРИСТИНА ВАЛЕРИЕВНА

    Инструктор танцевальных направлений/Хореограф: Reggaeton (реггетон), Dancehall (дэнсхолл), Vogue (Вог) и Twerk/Booty Shake (Тверк/Бутишейк).

    Ведет как групповые, так и индивидуальные занятия.

    Участие в мероприятиях:
    - BIG UP KEMP RUSSIA 2009, г. Сочи;
    - DANCEHALL INTERNATIONAL 2013, г.Москва;
    - BIG UP KEMP RUSSIA 2013, г. Сочи;
    - DANCEHALL INTERNATIONAL (2013,2014,2015), г.Москва;
    - SIBERIAN REGGAETON FESTIVAL (июнь 2013, ноябрь 2013,апрель 2014) Новосибирск;
    - СИБИРСКИЙ ПРОКАЧ (2013,2014, 2015) Новосибирск;
    - DANCEHALL SIBERIAN CONTEST (май 2013, май2014, май 2015) Новосибирск;
    - SIBERIAN VOGUE BALL (декабрь 2012, май 2013) Новосибирск;
    - DHI Preselection (январь 2013, январь 2014,) Томск;
    - BIG UP KEMP FRANCE 2014, Перпеньян;
    - YALTA SUMMER JAM 2015 г.Ялта;
    - BIG UP KEMP 2015, Севастополь.

    Награды:
    - Победитель баттлов в направлении Vogue, номинация Runway в рамках Siberian Winter Vogue Ball 2013
    - Победитель баттлов в направлении Reggaeton в рамках SIBERIAN REGGAETON FESTIVAL, ноябрь 2013
    - Второе место в направлении Booty Shake/ Twerk в рамках DHI Preselection Томск, январь 2014
    - Победитель баттлов в направлении Reggaeton в рамках SIBERIAN REGGAETON FESTIVAL, апрель 2014

    Образование (посещение мастер-классов)
    - VOGUE: Danielle Polanco (USA), Ekaterina Ninja Smetanina (St.Peterburg), Dmitry Ninja Shashalevich (St.Peterburg), Elena Ninja Yatkina (Novosibirsk)
    - RAGGAETON: El Kenny Vizcaino (Cuba), Yoandy Villaurrutia (Cuba), Inga Fominikh (Novosibirsk) - TWERK: Sasha Pirogova (St. Peterburg)
    - DANCEHALL: Jiff (Haitty), Camron One-shot (France), Orville Expression (Jamaica), Shally Expresion (Jamaica), Mattew Shady Squad (Jamaica), JR (Jamaica), Jazz (Brazil), Katia and Kate (Ukraine), Laure Countermone (France), Amad Banks (France), Syren Zero (USA), Queensy (France), Gabbidon (Jamaica), Andrey Boiko (Russia), DHQ Shisha (France), Blacka di Danca (USA), A ni mal (France), Famous colo squad (Jamaica), Lil GBB (France),DHK Shortman (UK), Stacy Expression (Jamaica) и др.

  • КУПРЯШИНА АЛИНА ИГОРЕВНА

    Закончила фитнес-школу Варвары Медведевой (ITS-instructor Training school) по направлениям:
    - Классической аэробики
    - STEP-аэробики
    - Функциональных тренировок
    - Основы диетологии

    Алина:

    « Заряд позитива, качественная работа на все группы мышц, отличная растяжка – это всё на моих занятиях, давай со мной на тренировки! »

  • АРХИПОВА ЯНА АЛЕКСАНДРОВНА

    Сертифицированный тренер персональных и групповых тренировок «Спортивная Лига».
    Международный сертифицированный тренер групповых и персональных тренировок по направлению TRX.

    Опыт тренировок:
    - Личных 6 лет
    - Персональных, в том числе TRX 3 года
    - Групповых TRX 2 года

    Яна:

    « Очень люблю индивидуальный подход, качественные тренировки, когда идешь домой и ноги подкашиваются, но чувство счастья и ощущения, что ты становишься лучше физически и твоя сила воли, духа крепнет – это бесценно! Именно поэтому я открыла небольшой зал, где даже в мини-группах тренер может контролировать технику каждого, и именно поэтому я продолжаю тренировать, чтобы продолжать помогать людям становиться лучше! »

Галерея

Отзывы

Отзывы о нас на Флампе

Ответы на основные вопросы

Если ты дошел до этой части нашего сайта, то ты обязан(а) оставить заявку на пробное занятие :)

Свяжитесь с нами

+7 (913) 725 78 81



Кирова, 82, 1 этаж
Станция м.Октябрьская
Остановка ГПНТБ

Политика конфиденциальности

Мы признаем важность конфиденциальности информации. В этом документе описывается, какую личную информацию мы получаем и собираем, когда Вы пользуетесь сайтом yanafit.ru. Мы надеемся, что эти сведения помогут Вам принимать осознанные решения в отношении предоставляемой нам личной информации. Политика конфиденциальности объясняет:
— какие данные мы собираем и зачем;
— как мы используем собранные данные;
— какие существуют варианты доступа к данным и их обновления.

Общедоступная информация
Если Вы просто просматриваете сайт, информация о Вас не собирается и не публикуется на сайте.
Какую информацию мы собираем?
Мы собираем информацию об имени, телефоне и адресе электронной почте только тех посетителей нашего сайта, которые заполнили любую из форм на нашем сайте.

Как мы используем собранные данные
Ваше добровольное согласие оставить имя, телефон и адрес электронной почты подтверждается путем ввода вашего имени, телефона и/или адреса электронной почты в соответствующую форму. Информация, собранная после отправки формы на сайте (а именно: имя, телефон и e-mail адрес) нигде не публикуется и не доступна другим посеитителям сайта. Имя используется для личного обращения к Вам, а телефон и адрес электронной почты — для уточнения вопросов. При необходимости использовать ваши данные для целей, не упомянутых в настоящей политике конфиденциальности, мы всегда запрашиваем предварительное согласие на это.

Условия обработки и её передачи третьим лицам
Ваши Имя, телефон и адрес электронной почты никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.

Протоколирование
При каждом посещении сайта наши серверы автоматически записывают информацию, которую Ваш браузер передает при посещении веб-страниц. Как правило эта информация включает запрашиваемую веб-страницу, IP-адрес компьютера, тип браузера, языковые настройки браузера, дату и время запроса, а также один или несколько файлов cookie, которые позволяют точно идентифицировать Ваш браузер.

Куки (Cookie)
На сайте используются куки (Cookies), происходит сбор данных о посетителях с помощью сервисов Яндекс Метрика. Эти данные служат для сбора информации о действиях посетителей на сайте, для улучшения качества его содержания и возможностей. В любое время Вы можете изменить параметры в настройках Вашего браузера таким образом, чтобы браузер перестал сохранять все файлы cookie, а так же оповещал их об отправке. При этом следует учесть, что в этом случае некоторые сервисы и функции могут перестать работать.

Изменение Политики конфиденциальности
На этой странице Вы сможете узнать о любых изменениях данной политики конфиденциальности. В особых случаях, Вам будет выслана информация на Ваш адрес электронной почты.

Закрыть